PSİKOLOG DESTEĞİ ALMAK İÇİN BİR PROBLEM Mİ YAŞAMAK GEREKİR?

Yaşamımız boyunca birçok duygu yaşamaktayız.Bunların içerisinde baş etmek durumunda olduğumuz olumsuz duygularımızda olabilir. Tüm bu duyguları yaşamak hayatta kalmamızı ve adaptasyon sağlamamızı kolaylaştıran faktörlerdir.Olumsuz duygular yaşadığımızda vücudumuz bazen reaksiyon gösterebilir.
Yani olumsuz duygulardan sonra vücudumuz bize mesaj verebilir.Fiziksel sağlığımız gibi Psikolojik sağlığımızın da ne kadar önemli olduğunu görebiliyoruz.Yani duygularımızı abartılı yaşamaktan ziyade dengeli bir şekilde yaşamamız çok önemlidir.Bazen hayatın sunmuş olduğu zorlayıcı yaşam olaylarına karşı insanlar olumsuz duygular ile daha fazla mücadele etmek durumunda  kalabiliyor.
Yaşanan olumsuz duygular kişinin günlük hayatını sürdürmesini büyük oranda etkiliyorsa ve işlevselliğini bozuyorsa kişinin olumsuz duyguları ile baş etmesi daha da güç hale gelebilmektedir.Bu noktada kişinin uzman bir desteğe ihtiyacı vardır.Fakat Psikoloğa baş vurmak günümüz şartlarında bile insanları zorlamaktadır.Bazen kişi var olan problemini kabul etmeyerek direnç gösterebilir.Bazen ise bireyler etiketlenme ve damgalanma kaygısı ile destek almaktan korkabilir.Eskiye nazaran günümüzde bu konuda bilincin biraz daha arttığını düşünsem de tam olarak ortadan kalktığını söyleyemem.
Kişilerin Psikoloğa gitmesi için bir problemi olması şartı yoktur.Öz farkındalık kazanmak,başarı,problem çözme yöntemleri öğrenmek,iletişim becerilerini güçlendirmek,motivasyon,ebeveynler boşanma durumlarını çocuğa nasıl anlatacaklarını öğrenmeleri için,çocuklara cinselliğin yaşa uygun nasıl anlatılacağını öğrenmek için,çocuğu sağlıklı yetiştirebilmek için psiko-eğitim almak gibi konularda da kişiler Psikolog desteğinden faydalanabilmektedir.

Günlük aktivite ve yükümlülüklerinizi yerine getiremediğinizde,

Kendi kendinize yardım etmek istediğiniz halde artık çaresiz hissediyorsanız,

İş yerinde veya özel hayatınızda sürekli kaygılı ve tükenmiş hissediyorsanız,

İçinde bulunduğunuz sıkıntılı durumu çözmek için alkol veya uyuşturuculara yöneldiyseniz,

Uzun süreli olarak sosyal ilişkilerinizi terk ettiyseniz,

Aile, iş veya diğer sosyal ortamlarda sürekli yıkıcı çatışmalar yaşıyor ve öfkeleniyorsanız

Fiziksel bir sorun olmamasına rağmen uzun süreli ağrı, sürekli halsizlik, uyku bozuklukları, cinsel isteksizlik gibi sorunlar yaşıyorsanız

Eskiden zevk aldığınız şeylerden artık zevk alamıyorsanız

Öfkenizi kontrol edemiyorsanız

Kimseye güvenemiyorsanız

Takıntılarınız varsa

Çocukluk ile ilgili sorunlarınız varsa

Sevilen kişilerin kaybı

Aşırı alınganlık ve özgüven eksikliği yaşanıyorsa

 Kalabalık ortamlarda dahi yalnızlık hissi oluşuyorsa

 Kadın-erkek ilişkilerinde çözülemeyen problemler varsa

Sürekli can sıkıntısı ve bunalma duygusu hissediliyorsa

Aşırı dikkat dağınıklığı varsa

Ciddi bir sınav maratonunda olup yeterli konsantrasyon sağlanamıyorsa

Evlilik öncesinde veya evliliği bitiremeye dönük durumlarda kafa karışıklığı yaşanıyorsa

Herhangi bir aktiviteye bağımlılık derecesinde ilgi gösteriliyorsa

Sürekli korku, kaygı veya telaşlı  hissediliyorsa kişilerin uzman desteği almaları önemlidir.