Semra Ekşi(Psikolog)

Semra Ekşi(Psikolog)


PSİKOLOG DESTEĞİ ALMAK İÇİN BİR PROBLEM Mİ YAŞAMAK GEREKİR?

24 Haziran 2020 - 23:06

Yaşamımız boyunca birçok duygu yaşamaktayız.Bunların içerisinde baş etmek durumunda olduğumuz olumsuz duygularımızda olabilir. Tüm bu duyguları yaşamak hayatta kalmamızı ve adaptasyon sağlamamızı kolaylaştıran faktörlerdir.Olumsuz duygular yaşadığımızda vücudumuz bazen reaksiyon gösterebilir.
Yani olumsuz duygulardan sonra vücudumuz bize mesaj verebilir.Fiziksel sağlığımız gibi Psikolojik sağlığımızın da ne kadar önemli olduğunu görebiliyoruz.Yani duygularımızı abartılı yaşamaktan ziyade dengeli bir şekilde yaşamamız çok önemlidir.Bazen hayatın sunmuş olduğu zorlayıcı yaşam olaylarına karşı insanlar olumsuz duygular ile daha fazla mücadele etmek durumunda  kalabiliyor.
Yaşanan olumsuz duygular kişinin günlük hayatını sürdürmesini büyük oranda etkiliyorsa ve işlevselliğini bozuyorsa kişinin olumsuz duyguları ile baş etmesi daha da güç hale gelebilmektedir.Bu noktada kişinin uzman bir desteğe ihtiyacı vardır.Fakat Psikoloğa baş vurmak günümüz şartlarında bile insanları zorlamaktadır.Bazen kişi var olan problemini kabul etmeyerek direnç gösterebilir.Bazen ise bireyler etiketlenme ve damgalanma kaygısı ile destek almaktan korkabilir.Eskiye nazaran günümüzde bu konuda bilincin biraz daha arttığını düşünsem de tam olarak ortadan kalktığını söyleyemem.
Kişilerin Psikoloğa gitmesi için bir problemi olması şartı yoktur.Öz farkındalık kazanmak,başarı,problem çözme yöntemleri öğrenmek,iletişim becerilerini güçlendirmek,motivasyon,ebeveynler boşanma durumlarını çocuğa nasıl anlatacaklarını öğrenmeleri için,çocuklara cinselliğin yaşa uygun nasıl anlatılacağını öğrenmek için,çocuğu sağlıklı yetiştirebilmek için psiko-eğitim almak gibi konularda da kişiler Psikolog desteğinden faydalanabilmektedir.

  • Günlük aktivite ve yükümlülüklerinizi yerine getiremediğinizde,
  • Kendi kendinize yardım etmek istediğiniz halde artık çaresiz hissediyorsanız,
  • İş yerinde veya özel hayatınızda sürekli kaygılı ve tükenmiş hissediyorsanız,
  • İçinde bulunduğunuz sıkıntılı durumu çözmek için alkol veya uyuşturuculara yöneldiyseniz,
  • Uzun süreli olarak sosyal ilişkilerinizi terk ettiyseniz,
  • Aile, iş veya diğer sosyal ortamlarda sürekli yıkıcı çatışmalar yaşıyor ve öfkeleniyorsanız
  • Fiziksel bir sorun olmamasına rağmen uzun süreli ağrı, sürekli halsizlik, uyku bozuklukları, cinsel isteksizlik gibi sorunlar yaşıyorsanız
  • Eskiden zevk aldığınız şeylerden artık zevk alamıyorsanız
  • Öfkenizi kontrol edemiyorsanız
  • Kimseye güvenemiyorsanız
  • Takıntılarınız varsa
  • Çocukluk ile ilgili sorunlarınız varsa
  • Sevilen kişilerin kaybı
  • Aşırı alınganlık ve özgüven eksikliği yaşanıyorsa
  •  Kalabalık ortamlarda dahi yalnızlık hissi oluşuyorsa
  •  Kadın-erkek ilişkilerinde çözülemeyen problemler varsa
  • Sürekli can sıkıntısı ve bunalma duygusu hissediliyorsa
  • Aşırı dikkat dağınıklığı varsa
  • Ciddi bir sınav maratonunda olup yeterli konsantrasyon sağlanamıyorsa
  • Evlilik öncesinde veya evliliği bitiremeye dönük durumlarda kafa karışıklığı yaşanıyorsa
  • Herhangi bir aktiviteye bağımlılık derecesinde ilgi gösteriliyorsa
  • Sürekli korku, kaygı veya telaşlı  hissediliyorsa kişilerin uzman desteği almaları önemlidir.

FACEBOOK YORUMLAR

YORUMLAR

  • 0 Yorum